知って実践!
​健康運動で健康寿命延ばしましょう

健康運動知って実践シリーズ

健康づくりのための
身体活動・運動ガイド

「どのくらいやればいいのか」「どんなことをやればいいのか」厚生労働省が示した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」から解説します。